Yoga
Körperarbeit, die den Alltag und die Lebensführung bereichert.
Yoga ist für mich mehr als eine Aneinanderreihung von Asanas (Übungen). Es ist für mich das Studieren unserer Selbst, unserer Stärken und Schwächen, bei dem wir von Stunde zu Stunde immer wieder viel über uns selbst lernen können.
Ich achte bei meinen Iyengar Yoga Stunden auf das sehr genaue, detaillierte Arbeiten mit dem Körper. Wenn man manchmal z.B. nur einen bestimmten Muskel streckt, kann man im Körper viel Stabilität und Flexibilität schaffen, die uns dann im Alltag wieder unterstützen. Wichtig ist mir darauf einzugehen, dass jeder Mensch anders ist und jeder seine individuellen (Körper)Themen hat. Deshalb ist es egal wie fit oder alt du bist. Mit Unterstützung von ein paar Hilfsmitteln kann jeder seinen Yogaweg finden.
Ein weiterer Vorteil ist, dass unsere Gedanken beim Yoga zur Ruhe kommen und wir uns voll und ganz auf den Moment konzentrieren können :)
Komm vorbei - du wirst begeistert sein!
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Yoga Privat
Im Studio & Hausbesuch
Termine nach Vereinbarung
Yoga im TheraWell
Landstraßer Hauptstraße 139, 1030 Wien
Mi 10:00 (60 Min) Ausrichtung & Aufrichtung
Mi 16:30 (60 Min) Ausrichtung & Aufrichtung
Do 19:00 (90 Min) Ausrichtung & Details
Fr 09:15 (60 Min) Kräftigung & Dehnung
firmenyoga
Termine nach Vereinbarung
Studio Yoga
Yogaklassen & Preise
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Ausrichtung & Aufrichtung
Wir arbeiten an Details in den Yogapositionen, deiner Ausrichtung und deiner Aufrichtung.
Ich nehme dabei Rücksicht auf jeden Teilnehmer.
Die Klasse ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet :). Das Schöne ist, egal wie beweglich du bist, mit den im Unterricht verwendeten Hilfsmitteln, kann jeder mit üben.
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Ausrichtung & Details
In dieser Stunde werden wir etwas intensiver üben. Wir betrachten Asanas (Yogapositionen) genauer und aus unterschiedlichen Perspektiven. Jede Stunde ist ganz anders. Manchmal körperlich fordernd, manchmal fordernd durch die Detailarbeit. Auch das ruhige Üben und Pranayama (Atemtechnik) finden Raum.
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Kräftigung & Dehnung
Yoga - bereit fürs Wochenende? :)
Lass uns gemeinsam das Wochenende mit Begeisterung und Freude beginnen oder dir Schwung für deine Arbeit mitgeben. Du bist als Anfänger und Fortgeschrittener willkommen. Fokus liegt in dieser Klasse etwas mehr auf dem Aspekt des Dehnens. Hilfsmitteln werden zur Unterstützung der Positionen genutzt. Bist du bereit? ;)
Ich nehme Rücksicht auf körperliche Beeinträchtigungen. Dennoch bitte ich um medizinische Abklärung bei Beschwerden und um eigenverantwortliches Üben. Vor den Stunden erkundige ich mich immer nach der aktuellen körperlichen Situation. Wenn du mir etwas im Vertrauen mitteilen willst, dann bitte ich um Kontaktaufnahme vorab.
Diese kraftvollen Worte verbinde ich mit Yoga:
Grenzen respektieren - Grenzen erweitern, Respekt, Lebensfreude, Dankbarkeit, Einzigartigkeit, Potenzial, Bodenstätigkeit, Offenheit, wertfrei, Humor, Fähigkeiten der einzelnen Schüler stärken, individuelle Möglichkeiten ausbauen, motivierend, Körperarbeit, Körperbewusstsein, Körperspannung und Entspannung, Atmung, Unterstützung der Selbstbestimmtheit, entschieden, persönliche Entwicklung und Entfaltung, Potential, Gelassenheit, die Körperarbeit soll dem Alltag & der Lebensführung dienen, innere Stärke um der eigenen Berufung nachgehen zu können, Vertrauen, Mut, genaue Ausrichtung, Fokus, Muskelaufbau, klarer Geist,
